Главная
 
ГЛАВНАЯ Вход Регистрация  
Меню сайта

Категории раздела
Весенняя рыбалка [3]
Летняя рыбалка [0]
Осенняя рыбалка [2]
Зимняя рыбалка [15]
Ловля мирной рыбы [20]
Ловля хищной рыбы [20]
Секреты рыбалки [12]
Снасти для рыбалки [21]
Рыболовный инвентарь [19]
Самоделки для рыбалки [5]
Приманки, наживки, прикормки [35]
Лодки, эхолоты, GPS [10]
Подводная охота [1]
Воблеры [62]
Рецепты из рыбы [26]
Другое о рыбалке [23]
Места для рыбалки [30]
Лучшие места для рыбалки в России, куда отправится половить рыбу, карта самых уловистых мест в регионах Российской Федерации и советы по поводу применяемых снастей.

Всё о рыбалке » Статьи о рыбалке » Другое о рыбалке

Польза сельди для человека

Одной из самых больших групп среди добываемых морских рыб является сельдь. Чаще всего, в продаже можно встретить океанические виды, вылавливаемые в тихом и атлантическом океане. Лучшим местом для приобретения этой рыбы является магазин https://frost-fish.ru/catalog/ryba/vid_ryb-seld/, занимающийся реализацией свежемороженных морепродуктов с доставкой по Москве и области.

Вкусовые качества и питательная ценность отдельных видов селедки отличается между собой, а зависеть эти показатели могут как от размеров особи, так и от сезона вылова и даже способа обработки. Средние показатели для мяса составляют порядка 19% белка и около 25% жира. Стоит понимать, что если вы хотите получить максимально упитанный экземпляр, то его нужно искать в магазинах зимой или осенью. В теплое время года сельдь теряет большинство жировых отложений.

Влияние на организм

Польза сельди для человека

Отыскать рыбу, которая по полезным свойствам превосходит селедку, на данный момент достаточно трудно. Её действительно можно отнести к настоящим морским дарам. На территории Швеции даже говорят о том, что если кушать селедку постоянно, то обращаться к врачам не будет необходимости.

И такое утверждение вполне обосновано, поскольку в мясе рыбы находится порядка 20% белка и жирных кислот, которые легко усваиваются. Также там есть и кислоты омега-3, оказывающие положительное воздействие на сердце и кровяные сосуды. Помимо этого, человек, употребляющий сельдь в пищу получает увеличение плотности полезного холестерина в крови, что снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, довольно опасных для жизни и здоровья.

В жире селедки содержится достаточное количество антиоксидантов, а также он способствует уменьшению объема адипоцитов. Именно эти вещества могут привести к заболеванию диабетом второго типа. Очень важным показателем также является и огромное содержание витамина Д. Если скушать 100 грамм филе селедки, то вы обеспечите себе три дневных нормы витамина, поэтому её рекомендуется употреблять в пищу зимой в больших количествах, поскольку человеческому организму недостаточно прямых солнечных лучей.

Основным перечнем полезных свойств являются следующие:

  • Улучшение зрения.
  • Стимуляция роста костей, активности почек и мозга, а также улучшение кровотока в капиллярах.
  • Кровяное давление начинает регулироваться и стабилизируется.
  • Симптомы псориаза существенно ослабевают.
  • Содержание гемоглобина в крови заметно увеличивается.
  • Клетки кожи начинают регенерировать быстрее.
  • Человеческий организм избавляется от продуктов окисления.


Всего комментариев: 0
avatar



Купить активатор клева со скидкой!!!
   Мобильная версия сайта FFFishing.com © 2014–2021   
О сайте | Станьте автором | Друзья сайта | Обратная связь
Яндекс.Метрика